Fox Motivation 🦊 - все видео автора + новые выпуски
Новые видео из канала RuTube на сегодня - 11 October 2025 г.
Видео на тему: Fox Motivation 🦊 - все видео автора
В этом видео я разбираю оптимальную частоту тренировок на основе научных исследований и логических рассуждений! 🔬 Мы рассмотрим, сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы достичь максимальных результатов и при этом избежать перетренированности. Вы узнаете: ✅ Как часто тренироваться ✅ Что говорят научные исследования из PubMed о влиянии частоты тренировок на гипертрофию и силу. (Ссылки на конкретные исследования в моем тг канале) ✅ Как подобрать частоту тренировок под свой уровень подготовки, цели и образ жизни. ✅ Почему важно слушать своё тело и адаптировать частоту тренировок под свои индивидуальные потребности.ещё один способ переключиться после трудного дняХочу научиться подтягиваться. Го со мной!?